Este método japonês vai ajudar você a reduzir a barriga rapidamente

Este método japonês vai ajudar você a reduzir a barriga rapidamente

Por causa de uma dieta rica em alimentos nada saudáveis, grande parcela da população sofre com inchaço abdominal.

emagrecer

Para corrigir o problema, a alimentação sem dúvida tem um papel muito importante.

Mas existem outros aliados.

Há técnicas maravilhosas de automassagem para perder as medidas do abdome.

Os orientais têm amplo conhecimento desse fato.

A que vamos ensinar agora fomos buscar no Japão, onde é muito praticada por mestres acupunturistas.

Além de ajudar a diminuir a gordura localizada, a automassagem abdominal é excelente para quem sofre com prisão de ventre e outros problemas digestivos.

Veja passo a passo do que precisa ser feito, mas atenção: esta incrível alternativa natural não serve para perder peso, apenas para acabar com o inchaço do abdome e reduzir a barriga.

De qualquer maneira, você deve combinar as técnicas com uma dieta equilibrada e exercícios físicos.

Seja persistente, pois, se não fizer tudo com disciplina e diariamente, não tem como funcionar.

Vamos lá?

1º Passo:

  • Meça seu abdome logo no primeiro dia, antes de começar a massagem.
  • Muita gente tem dificuldade de localizar a cintura, por isso, recomendamos colocar a fita métrica logo abaixo do umbigo.
  • Só meça novamente depois de depois dias, para que não haja ansiedade.

2º Passo

  • Meça dois polegares de distância do umbigo, na horizontal, tanto para o lado esquerdo, como para o lado direito.
  • Cada lado deve ser pressionado com força por 30 segundos, repetindo o procedimento por três vezes.
  • Faça isso diariamente, sempre no mesmo horário, se possível.

3º Passo

  • Da mesma forma que mediu o 2º passo, meça este, mas, desta vez, seguindo a linha vertical: dois dedos e meio para baixo e dois dedos e meio para cima.
    Esses dois pontos devem ser pressionados bem por 30 segundos.

4º Passo

  • Faça movimentos, como quem cava a costela.
  • Isso fará com que o baço e o fígado funcionem bem.
  • Faça isso por toda a barriga, em movimento circular, sempre seguindo a ordem: de baixo para cima.

5º Passo

  • A massagem acima, que foi em volta de toda a barriga, deve ser repetida, mas se restringindo a uma circunferência menor: apenas em torno do umbigo.

6º Passo

  • Abaixo do peito, na linha do umbigo, há um ponto que, se pressionado, ajudará na gastrite, além das outras vantagens que já mencionamos.

7º Passo

  • Com as duas mãos, aperte toda a barriga, como quem amassa uma massa de pizza.
  • Faça isso principalmente sobre a cicatriz de cirurgias antigas, como a cesariana, se tiver.

8º Passo

  • Por fim, junte as mãos como uma conchinha e vá batendo na barriga.
  • Pronto!
  • A massagem está finalizada!

Faça diariamente para melhores resultados.

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