Arquivo da Categoria "DIETA E NUTRIÇÃO"

Como ativar os hormônios para queimar a gordura muito mais rápido

Consumir açúcar, gordura, fritura e bebidas industrializadas em excesso, com certeza, nos faz ganhar mais peso e perder saúde. Para evitar esses problemas, todo mundo sabe que a saída são alimentos naturais e uma vida ativa, com pelo menos 30 minutos de exercícios. Neste post, ensinaremos alguns passos simples para ativar hormônios capazes de derreter […]

Este é o café da manhã perfeito para você perder peso e eliminar a gordura da barriga em 30 dias

Um bom café da manhã pode melhorar nossa saúde e até eliminar toxinas e nos ajudar a emagrecer. Esse é o caso da receita que ensinaremos agora. Na verdade, é uma proposta de café da manhã. Como assim? O que vamos ensinar aqui é um coquetel saudável que deve substituir o seu café da manhã. […]

Geleia termogênica de gengibre (sem açúcar) para acelerar o metabolismo

Para quem busca uma vida saudável, o gengibre é um ingrediente indispensável. E o bom é que ele é muito versátil: com ele, faz-se suco, farinha, conserva, pasta, bolo, pão, enfim, um montão de coisas. No meio desse montão de coisas, está a receita que vamos ensinar neste post: a geleia de gengibre. E que […]

Sopa desintoxicante e anti-inchaço para eliminar toxinas e excesso de líquido

Esta sopa foi formulada especialmente para desintoxicar e contribuir para o emagrecimento, pois na sua composição entram ingredientes que aceleram o metabolismo. Ela é rica em fibras, em sais minerais e em vitaminas, garantindo ao corpo um bom aporte de nutrientes. Tome-a no jantar ou no almoço de um dia reservado à desintoxicação, como uma […]

8 semanas consumindo esta bebida fará você desinchar e perder peso como nunca

A receita que vamos ensinar agora é muito saudável e com enorme potencial antioxidante, desintoxicante e emagrecedor. Antes de ensinarmos como prepará-la, falaremos dos benefícios dos três ingredientes que compõem a bebida. A melancia é composta basicamente de água. E ela é muito pobre em calorias: a cada 100 gramas, são apenas 31 calorias. É […]

Chocolate com canela e gengibre além de saudável e delicioso, ainda emagrece

Queríamos um chocolate diferente, especial e supersaudável. Então, numa de nossas pesquisas, ficamos sabendo que era feito com canela o chocolate dos astecas, que habitaram o território hoje correspondente ao México até serem dizimados pelos espanhóis, no século XVI. Desse fato veio nossa primeira inspiração: que tal um chocolate com canela? Mas já existem no […]

Receita de banana verde que afina a cintura

A banana verde ajuda na redução do peso e do colesterol e também é ótima para os diabéticos, pois controla a quantidade de açúcar no sangue. A banana é excelente fonte de energia para o organismo. A fruta é rica em potássio, mineral que participa de todos os processos musculares do organismo, sendo por isso […]

Troque o jantar por essa bebida e transforme seu corpo

Para ter um corpo saudável e eliminar o excesso de peso, é necessário manter uma dieta equilibrada e praticar exercícios. O ideal é fazer 5 refeições diárias, inclusive o jantar. Mas é necessário cuidar nessa alimentação da noite, pois certas comidas podem pesar e dificultar o metabolismo. Para evitar esses problemas, você pode substituir a […]

Aprenda a fazer essa água de abacaxi para secar barriga e desinchar o corpo

Beber a água de abacaxi é um hábito que pode melhorar a sua saúde. Sabe por quê? O abacaxi contém muitos nutrientes e antioxidantes. É bem rico em bromelina e vitamina C, que atuam em muitos processos do corpo. É por isso que, se você consumir a água de abacaxi todos os dias, muita coisa […]

Tome 2 colheres desta bebida durante 30 dias e seque a barriga

Muitas pessoas têm uma enorme dificuldade para emagrecer. Tem gente que não atinge o peso ideal só com dieta e exercícios. Estas pessoas precisam de uma força extra. E muitas vezes essa força extra são receitas naturais que estimulam o emagrecimento. Muitas dessas receitas já foram publicadas no Saúde em Geral e ajudaram milhares de […]